chce schudnac

[...] chodzi o diete hmmmmm i tu jest problem własnie ...wynalazłam sobie ostatnio diete Dukana i tez wlasnie pisalam o tym na forum wczoraj czy dobra itp bo chce troche schudnąć wiesz ... no i zdania są podzielone , poki co nie stosuję zadnej diety - jem 3 posiłki dziennie , zadko obiady bo nieraz czasu nie mam [...]

Cześć wszystkim! Dziś zaczęłam czytać "Jeść aby schudnąć". Nie muszę chudnąć, ale chcę zmienić mój sposób odżywiania, życzcie mi powodzenia, będę pisać o moich postępach. Generalnie dieta wydaje mi się "warta grzechu". Pozdrawiam.

[...] Diete stosuje i od 1 stycznia udalo mi sie schudnac 4 kg. Aktualny wyglad i waga w pelni mnie satysfakcjonuja. mam jednak pewien klopot. Od kilku dni fatalnie sie czuje. Jestem slaba i kompletnie nic mi sie nie chce. Nie wiem czy jest to efekt diety czy moze juz przesilenie wiosenne. Czy Ktos ze stosujacych diete czuje sie podobnie? TrAnik

Każdy swój rozum ma i robi co chce, MM powinno być stylem życia i żywienia, a nie dietą i wyrzeczeniami. Zastanawiam sie tylko, dlaczego jedni chudną, a inni mają duże problemy, żeby spaść o parę kilo w dół. Mi waga stoi i ogólnie rezultaty są nieduże, ale na MM sie dobrze czuję, nie jestem wogóle głodna i jakoś nie mam ochoty tego zmieniać... [...]

[...] zjeść jak najchudsze białko, najlepiej pierś z kury lub z indyka na parze z warzywami. Co zaś się tyczy jogurtu, to faktycznie jest on wymieniany jako dodatek, ale jeżeli chce się schudnąć szybciej, to lepiej nabiału nie jeść na noc. Nie będę więcej wracać do tego tematu i przepraszam jeżeli wprowadziłam zamęt (?) Niech każdy pozostanie przy [...]

[...] diety cud, po nich/pomiedzy nimi 'napady na weglowodany' i cokolwiek innego co bylo w poblizu, no i nie dosc ze waze tyle samo co na samym poczatku odchudzania, to jakos nie chce sie tluszcz spalac. ostatnio jednak postanowilam sobie, ze postaram sie wytrwale przestrzegac diety MM i spokojnie czekac... bo czytalam wiele na ten temat i wydaje mi [...]

[...] Drodze. Ja Cię nie namawiam, sama jestem na Montim, ale czytałam archiwum AD i stwierdzam,że jest bardzo wartościowe. Trochę mnie przeraża to przeliczanie w lowcarb - zwyczajnie mi się nie chce. Jeśli już nic nie schudnę, to się zastanowię, no i łatwiej mi będzie, gdy już nie będzie owoców i gdy już wreszcie zacznę ćwiczyć. pozdrawiam andrea_l

hmm... ze zdjęciami to wolałbym nie - będzie przypominało reklamy cudownych środków na odchudzanie lub pokaz rekordów z kwadransowych grubasów cieszę się że udało mi się zrzucić trochę tłuszczu, chcę Was wspierać w tej diecie, ale ze zdjęciami się wstrzymam. P.S. zważyłem się na wadze na której ważyłem się stale... no cóż po kilku pomiarach nic [...]

W ciągu całej dyskusji na tym forum przewija się stwierdzenie, że kazdy reaguje INDYWIDUALNIE na Montiego. Jeden może jeść, jak Ty, Weroniko, tony orzeszków i nic mu to nie szkodzi, wręcz przeciwnie, chudnie "w oczach". A ktoś inny natychmiast przybiera na wadze. I od początku dyskusji powtarzane jest stwierdzenie, że nalezy po prostu [...]

witam! chce bardzo schudnąć będe sie rzeźbił czy ktoś moze mi rozpisać taką diete (przykład) za sogacza!

Powiem tak, jak się chce to można na prawdę dużo schudnąć! Żebym przestrzegał tego wszystkiego idealnie to już był bym po redukcji ale zdarzyło się kilka razy popić i inne takie wyskoki. Co do resetu to typowego nie było ale miałem przerwe w lutym w ferie... Wszystkiego mi się odechciało przez 2 tygodnie nie byłem na żadnym treningu i nie jadłem [...]

[...] nie zostala slyszlaam tez ze mozna spalac tez miesnie to mozliwe?? jak tak to co zrobic zeby cwiczyc a tak sie nie stalo?? wogle nie mam pojecia od czego zaczac czy zapisac sieo na silownie na aerobic czy cwiczyc tylkow domu czy cos jeszcze innego!! chce tylko troszke schudnac i wyrzezbic sobie kobieca sylwetke i delikatne miesnie. pomozcie!!

nie nazywaj mnie gówniarzem. po raz setny mówie że wiem że spalacz mi może pomóc ale nie zrobi wszystkiego za mnie wiec chce takiego który pomoże mi schudnąć do wakacji przy czym bede robił odpowiednie ćwiczenia. moge nawet jeść jedną kromke chleba na cały dzień żeby schudnąć ale słodkich napojów sobie nie odmówie. nie mów do mnie synku bo nie [...]

[...] mniej niz powinienem zeby schudnac 4. obecnie waze 75,5/76kg na pełny żołądek - na pusty ok. 74,0 przy 180 cm wzrostu 5. mam szczegolnie w dolnej partii brzucha oponke i chce sie jej pozbyc, a nie moge, jakbym nie cwiczyl, jakbym sie nie staral nie moge odkryc miesni ktore mam pod tluszczem, a wcale nie waze za duzo :/ 6. moj kolega cwiczy 2 [...]

[...] niemozliwe :/ w takim razie gdzie mam schudnac?? skoro od silowni tylko miesnie mi sie powiekszaja i nic z tego nie mam bo nie zmniejsza sie objetosc uda i lydki ??? ja chce wyszczuplic nogi a nie ubic i zrobic umiesnione... Olu ty chcesz umiesnione pakerki miec?:D wyszczuplic .. ah marzenie ale nie wiem jak nie mam pojecia... moze samo [...]

E-lite sorry ale nie zgadzam się z Tobą. Jak mogę schudnąć po winku jeśli będę robił trening masowy + stosował dietę z nadwyżką kalorii i odpowiednią suplementacje. Trenuję też sprint więc zależy mi na przyroście masy z widocznym wzrostem siły. Chodzi mi o czysty mięsień. Nie chcę stracić mojej rzeźby. Winstrol ma być dodatkiem do treningu i [...]

[...] sie tam spoce,ale nie przesadzajmy.Wuchta,czyli jak pojde sobie na silownie,a pozniej na hale pograc w pile to moje miesnie po silowni wcale nie rosna tak?? Jak narazie jestem cierpliwy,zdeterminowany i wiem co chce osiagnac:schudnac 10 kg,a przy okazji nabrac troche miesnia i rzezby. :D Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-04-18 17:11:10

z tym prostowaniem nog siedzac i lezac na brzuchu to slabo.. bo nie mam takiego sprzetu..( jesli sie nie myle to to sie robi na maszynach) a czemu nogi sa az tak bardzo potrzebne jesli chce sie schudnac?

wiem,że nie tylko ja tak pracuje,ale niestety mam ten problem o czym wspomniałam post wyżej gdzie cytowałam Massmorols ( sorki czyli Ciebie cytowałam :) już teraz wiem czego chcę: chcę w końcu schudnąć bez konsekwencji dla swojego zdrowia. myślałam że może ktoś mi pomoże, ja już jestem tym tak zmęczona, że jest to dla mnie już ostatnia deska [...]

Heloooł! Nie no tragedia.. biorę kurę do buzi i mi się dźwiga {{:-( macie jakieś pomysły? wołowinę i jajka mogę jeść maks na śniadanie i kolację, ale trzy środkowe posiłki zwykle mam na wynos... nabiał odpada. Już nie wiem co mam robić {{:-( Iccana to raczej nie kwestia ilości, chociaż zjem jeden posiłek i jestem najedzona.. to chyba moja awersja [...]